Atelier d'écriture à distance pour prendre confiance en vous et mettre en place un rituel d'écriture.
Prenez le temps de noter, chaque jour, cinq événements, activités ou petites choses positives que vous avez réalisées ou qui vous sont arrivées le jour même ou la vielle (si vous souhaitez apprendre à écrire le matin, vous les notez brièvement le soir et les développez le matin). Petites ou grandes, peu importe. Ce qui compte, c’est qu’elles soient positives et qu’elles vous aient apporté de la joie ou de la satisfaction. Parmi ces choses positives, pensez à décrire :
- ce que vous avez donné, en quoi vous vous êtes montré généreux (ceux qui écrivent le matin l'auront brièvement noté la veille et le développeront.).
- ce que vous avez appris : nous réalisons chaque jour des apprentissages.
- enfin, en une ou deux phrases, plus ou moins longues, vous décrirez les bienfaits de la vie, ce dont vous lui êtes reconnaissant en ce moment.
Je reviendrai plus tard sur les conseils de coach célèbres, les questions à se poser le matin pour gagner en énergie, organiser sa journée.
